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骨盤矯正研究サイト
骨盤矯正体操（ストレッチ）
骨盤矯正は体操でもできます。
骨盤矯正体操（ストレッチ）によって、骨盤のバランスを整えることが出来ます。
ゆがんだ体を、骨盤体操（ストレッチ）で矯正しましょう。
★足を肩幅に開いて立つ、そして軽く膝を曲げます。
腰に手をあてて、頭を動かさないようにゆっくりと腰だけ回してください。
右回りと左回りを交互におこないましょう。
★息を吐きながら左、右へ体をひねり、息を吸いながら元の位置に戻す。
骨盤矯正体操（ストレッチ）によって、骨盤のバランスを整えることが出来ます。
ゆがんだ体を、骨盤体操（ストレッチ）で矯正しましょう。
★足を肩幅に開いて立つ、そして軽く膝を曲げます。
腰に手をあてて、頭を動かさないようにゆっくりと腰だけ回してください。
右回りと左回りを交互におこないましょう。
★息を吐きながら左、右へ体をひねり、息を吸いながら元の位置に戻す。
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